Teknikk Challenge

Løp lettere og mer effektivt. Ti korte leksjoner om løpeteknikk, med video.

De fleste løpere jobber hardere enn de trenger. Bedre teknikk gjør at du løper lettere, ikke ved å presse mer, men ved å gjøre færre feil. I ti dager får du korte, praktiske leksjoner med teknikkvideoer. Én ny ting å jobbe med hver dag.

Dette får du

• Hvor du egentlig skal se når du løper
• Hvorfor armene dine gjør deg tregere, og hva du skal gjøre i stedet
• Hoftegrepet som får alt annet til å falle på plass
• Hvordan du lander riktig på foten, uten å tenke på det
• Stegfrekvensen som sparer energi og forebygger skader