Norges mest konkrete løpepodkast. Ett tips du faktisk kan ta med på neste tur, hver gang.
Konkret. Kort. Ingen pekefinger.
Konkrete løpetips, i ditt tempo.
De fleste løpepodkaster er prat. Vi gjør noe annet. Hver episode har ett tema og ett konkret poeng, slik at du hører ferdig, snører på deg skoene og vet nøyaktig hva du skal prøve på neste tur. Veronica Undseth er løpecoach og forfatter av Løpelykke. Håvard stiller spørsmålene du sitter med.
Fra null til glad i løping.
Løper jevnlig, vil bli bedre.
Jakter tider, maraton og struktur.
Hør på din måte.
Aktuelt
Løpende episoder mellom temasesongene, om løpene og temaene som er aktuelle akkurat nå.
🏃 MosjonistDagen før halvmaraton: Mat, gels og løpsplan. (København 2 av 3.)Det siste døgnet handler om å få i seg nok, sove nok, og slippe å finne på noe nytt på løpsmorgenen.Kommer 20. september 2026
🏃 MosjonistFormtopping til halvmaraton: Trening de to siste ukene. (København 1 av 3.)De siste to ukene før et halvmaraton handler om overskudd, ikke om å hente form. Del 1 av 3 fra København.Hør nå →
⚡ ErfarenMatt Smith: fra langrenn til topp 100 i Oslo MaratonOL-løperen Matt Smith om oppkjøringen med Veronica som coach: småbarn, sykdom, halvparten av treningen og elleve gels.Hør nå →
🏃 MosjonistKlar til start: løpstips før Oslo MaratonRace prep før Oslo Maraton: tapering, gels, musikk-forbudet, og hvorfor du bør melde deg på ditt første løp.Hør nå →
Løpelykke
Fra «jeg burde løpe» til «jeg gleder meg til neste tur».
🌱 NybegynnerHvordan begynne å jogge: Overvinn dørstokkmilaStart så enkelt at det nesten føles latterlig. Vanen bygges av repetisjon, ikke av motivasjon.Hør nå →
🌱 NybegynnerUtstyret du trenger for å komme i gang med løpingDu trenger nesten ingenting. Et par mengdetreningssko og lavere krav enn du tror.Hør nå →
🌱 NybegynnerUnngå denne feilen når du skal starte å løpeDødpunktet de første minuttene kommer av for høyt tempo, ikke av dårlig form.Hør nå →
🌱 NybegynnerMetoden som gjør deg til en løper på 8 ukerGå/jogg-veksling er hele oppskriften i starten. 25 til 30 minutter holder.Hør nå →
🌱 NybegynnerHva er løpepace, og hvor fort må du løpe?Pace er bare minutter per kilometer. Snakketesten forteller deg om du løper rolig nok.Hør nå →
🌱 NybegynnerUmotivert til å løpe? Prøv disse tipseneMotivasjon er ferskvare. Mål, kontinuitet og faste avtaler bærer deg videre.Hør nå →
🌱 NybegynnerLøpeteknikk: vanlige feil og slik unngår du demDu trenger ikke perfekt teknikk. Noen få grep gjør hvert skritt lettere og mer effektivt.Hør nå →
🌱 NybegynnerStyrketrening som ikke krever treningsstudioDu trenger verken vekter eller studio. Noen få øvelser hjemme gjør deg sterkere og mer skadefri.Hør nå →
🌱 NybegynnerIntervalltrening for nybegynnereKort, mellom og lang: slik varierer du intervallene og bygger en uke som funker.Hør nå →
🌱 NybegynnerFra prosjekt til friminutt: veien videreNår roen kommer, går løping fra prosjekt til friminutt. Sett et lite mål.Hør nå →
Ny temasesong på trappene, en komplett serie i samme ånd som Løpelykke, denne gangen om høst- og vinterløping. Frem til da får du ferske episoder i Aktuelt hver uke.
Kom i gang med løping på 10 dager.
Bli med på Veronicas gratis løpechallenge. Ti dager, små steg, og en plan som tar deg trygt ut døra. Registrer deg med e-post og start når du vil.
Bli med gratis →Ta podcasten ett steg videre.
I Run2gether får du treningsprogram, oppfølging fra meg og en støtteflokk som heier deg videre, i ditt tempo.
Bli med i Run2gether →