For deg som vil ha en å løpe ved siden av, også når du står stille.
Personlig oppfølging over tid. En plan som lever med deg, jevnlig kontakt gjennom uka, og en stemme som vet hva hun gjør.
«Jeg har familie. Noen ganger må treningen tilpasse seg livet, og noen ganger må livet tilpasse seg treningen.»
Det gjelder enten du sikter mot OL eller mot å komme deg ut på tirsdager.
Det inkluderer.
Helhet, ikke en pakke med ekstra-tjenester. Alt som hører til er allerede inne.
Hva det koster.
Ingen rabatt og ingen grunnleggerpris. Etter bindingstiden løper det måned for måned, med én måneds oppsigelse. Blir du skadet eller syk, kan vi pause i inntil åtte uker mot dokumentasjon, og bindingstiden forskyves tilsvarende.
Se kolonnen helt til høyre
Det er reisekolonnen i Matts plan. Et bryllup i München står skrevet inn i uke 32. London i uke 35, Hellas i uke 36. Turene er ikke noe planen tåler. De er noe planen er bygget rundt.
Slik lager jeg alle planer. Jobbreisen din, ferien din og uka der alt ryker skal stå i planen, ikke velte den.
Fem steg.
Tar mellom 8 og 10 minutter. Ingen forpliktelse.
Med forslag om en telefonsamtale.
Om hverdagen din, målet ditt, og om jeg er rett person for deg.
Der jeg blir kjent med uka di og kroppen din.
Og du starter, innen syv dager fra avtale.
Før du starter får du et sett spørsmål fra meg. Hvordan uka di ser ut, hva som har skjedd med kroppen din før, hva som har fungert og hva som ikke har det. Det er derfor du står på riktig program allerede fra første uke, i stedet for å bruke to måneder på å finne det ut.
Dette passer for deg som:
- Du har løpt en stund og er klar for noe mer
- Du vil ha helhet, ikke bare en plan
- Du vil ha noen å snakke med, også på dårlige dager
- Du kan investere 4 til 6 timer i uka
- Du vil bli sett, ikke skannet
Det passer ikke hvis:
- Du vil "fikse en form" på 8 uker
- Du vil ha autopilot uten kontakt
- Du er ikke klar for forpliktelse til treningen
Ofte stilte.
Hvordan søker jeg?+
Du fyller ut søknaden, som tar mellom 8 og 10 minutter. Jeg leser den selv og ringer deg innen to virkedager for en prat på et kvarter. Etter den samtalen får du et svar, uansett hva det blir. Er plassene fulle, setter jeg deg på venteliste.
Hvordan foregår oppfølgingen?+
Du får en plan som oppdateres hver uke, og du har meg tilgjengelig gjennom uka på SMS eller den meldingstjenesten du foretrekker. Vi tar en samtale på 45 minutter ved oppstart, og deretter snakker vi sammen én til to ganger i måneden hvis du vil, på telefon eller Teams. Jeg svarer hverdager mellom 09 og 18.
Hvor mye tid må jeg sette av?+
4 til 6 timer i uka for de fleste. Vi finner et nivå som passer livet ditt, ikke et som passer planen.
Hva skjer hvis jeg blir skadet?+
Vi pauser eller justerer. Skader er en del av det å være kropp.
Hvor mange plasser er det?+
Maks åtte aktive plasser samtidig. Når de er fulle, fyller jeg opp en venteliste.
Vil du ha en av plassene?
Søk om plass. Jeg leser hver søknad selv og ringer deg innen to virkedager.