En plan som peker mot startstreken, og ingenting annet.
Race Prep er bygget rundt løpet ditt. Du får alt som ligger i Livsstil, og i tillegg en oppkjøring der hver økt peker mot den ene datoen.
«Jeg får et program på elitenivå, men et program som endrer seg med livet mitt, formen min og det som skjer underveis.»
Det inkluderer.
Helhet, ikke en pakke med ekstra-tjenester. Alt som hører til er allerede inne.
Hva det koster.
Ingen rabatt og ingen grunnleggerpris. Etter bindingstiden løper det måned for måned, med én måneds oppsigelse. Blir du skadet eller syk, kan vi pause i inntil åtte uker mot dokumentasjon, og bindingstiden forskyves tilsvarende.
Da en olympier skulle løpe Oslo Maraton, hyret han Veronica
Matt Smith gikk på ski for første gang i 2023. I februar 2026 var han flaggbærer for Sør-Afrika i OL. Den 12. september løper han Oslo Maraton, det samme løpet der han løp sitt første maraton på litt over tre timer som 27-åring. Denne gangen med et mål om topp 100, og med meg som coach.
Det første jeg gjorde var å se ham løpe. Etter hundre meter hadde jeg funnet to ting han ikke visste om seg selv.
Matt forteller om samarbeidet på Instagram
«Jeg har familie. Noen ganger må treningen tilpasse seg livet, og noen ganger må livet tilpasse seg treningen.»
Du får oppfølging som en proff
Dette er en faktisk uke fra programmet Matt følger fram mot Oslo Maraton. Intensitetssoner satt etter testverdier, økt for økt, med volum og hensikt for hver dag. Nederst står notatene som forklarer hvorfor uka ser slik ut.
Du får det samme oppsettet. Tallene er dine, ikke hans.
Fem steg.
Tar mellom 8 og 10 minutter. Ingen forpliktelse.
Med forslag om en telefonsamtale.
Om hverdagen din, målet ditt, og om jeg er rett person for deg.
Der jeg blir kjent med uka di og kroppen din.
Og du starter, innen syv dager fra avtale.
Før du starter får du et sett spørsmål fra meg. Hvordan uka di ser ut, hva som har skjedd med kroppen din før, hva som har fungert og hva som ikke har det. Det er derfor du står på riktig program allerede fra første uke, i stedet for å bruke to måneder på å finne det ut.
Dette passer for deg som:
- Du har et konkret løp i sikte
- Du vil ha struktur, ikke synsing
- Du har grunnform og er klar for å bygge på den
- Du vil tåle å bli pushet, i ditt tempo
- Du vil snakke om både løp og uka rundt
Det passer ikke hvis:
- Du har akkurat begynt å løpe
- Du står midt i en skade
- Du har ikke et løp å sikte mot
Ofte stilte.
Hvordan søker jeg?+
Du fyller ut søknaden, som tar mellom 8 og 10 minutter. Jeg leser den selv og ringer deg innen to virkedager for en prat på et kvarter. Etter den samtalen får du et svar, uansett hva det blir. Er plassene fulle, setter jeg deg på venteliste.
Når bør jeg starte?+
Jeg anbefaler at du starter minst 16 til 20 uker før løpet. Har du bedre tid enn det, er det bare en fordel. Da bruker vi tiden fram til oppkjøringen på å bygge en base og en rytme som holder, og snur planen mot løpet når vi nærmer oss.
Hvordan foregår oppfølgingen?+
Du får en plan som oppdateres hver uke, og du har meg tilgjengelig gjennom uka på SMS eller den meldingstjenesten du foretrekker. Vi tar en samtale på 45 minutter ved oppstart, og deretter snakker vi sammen én til to ganger i måneden hvis du vil, på telefon eller Teams. Jeg svarer hverdager mellom 09 og 18.
Hvilke løp passer for Race Prep?+
10 km, halvmaraton, maraton eller terrengløp. Vi tilpasser planen.
Hva skiller dette fra Livsstil?+
Race Prep har ett klart mål og en dato. Livsstil er en lengre og bredere reise. Du får den samme oppfølgingen i begge.
Vil du ha en av plassene?
Søk om plass. Jeg leser hver søknad selv og ringer deg innen to virkedager.