Derfor bør du løpe hele høsten og vinteren

Formen forsvinner raskere enn du tror, men det skal lite til for å beholde den. Slik holder du løpingen i gang gjennom høsten og vinteren.

Mange parkerer løpeskoene når mørket kommer. I første episode av sesong 2 forklarer Veronica hvorfor det lønner seg å løpe gjennom høsten og vinteren, og hvor lite som skal til for å komme til våren med formen i behold. Du får ukens intervall, 45/15 i serier, og svar på ukens lytterspørsmål: kan du få bedre løpeteknikk når du er godt voksen?

I denne episoden

• Hvorfor løpingen går lettere til våren når du har holdt det gående gjennom vinteren
• Minimumsdosen: to løpeturer og én styrkeøkt i uka, og hvorfor et kvarter er mye bedre enn ingenting
• Ukens intervall: 45/15 i serier, som passer perfekt på mølla
• Ukens lytterspørsmål: kan du få bedre løpeteknikk når du er godt voksen?