Slik lykkes du med å løpe hele året

Det er ikke viljestyrke som holder deg i gang. Det er en plan for de dagene det er mørkt, kaldt og vått.

Hvordan blir løpingen en vane som tåler mørke kvelder, kulde og regn? Veronica og Håvard går gjennom grepene som gjør det lettere å komme ut døra, fra faste dager og klær du kan justere, til en plan B for dagene ute ikke går.

I denne episoden

• Faste dager, fast tidspunkt og klærne klare kvelden før
• Bli sett og se veien når det er mørkt
• Kle deg for kulda uten å fryse eller koke
• En plan B: løp sammen med noen, eller ta mølla