← Alle episoder
Løpelykke · Sesong 1, episode 1
🌱 NybegynnerDørstokkmila sitter i hodet
Start så enkelt at det nesten føles latterlig. Vanen bygges av repetisjon, ikke av motivasjon.
Episoden kommer 1. juli 2026
Spiller og lenker dukker opp her så snart episoden er publisert.
Den tyngste mila er den fra sofaen til ytterdøra. I første episode snakker vi om hvorfor det er hodet, ikke beina, som stopper deg — og hvordan du bygger en løpevane som tåler en dårlig dag.
I denne episoden
- Hvorfor dørstokkmila sitter i hodet, ikke i beina
- Å sette en minimumsvane du aldri bryter
- Hvordan motivasjon og vane henger sammen
Forankret i Løpelykke, kapittel 1.