Januar kommer, hva nå? Slik kan du trene løping gjennom januar

Januar er måneden der mange begynner og mange gir seg. Slik blir du en av dem som fortsatt løper i februar.

I nyttårsuka gir Veronica deg en plan for januar: hvordan du starter mindre enn du tror, løper trygt i kulda, og finner et første mål som ligger nær i tid.

I denne episoden

• Start mindre enn du tror
• Løping i kulde: hva er trygt?
• Et første mål som ligger nær i tid