10 vanlige løpefeil

Feilene jeg ser oftest som coach, og den konkrete løsningen på hver av dem.

Noen løpefeil kjennes ikke. De bare gjør løpingen tyngre enn den trenger å være, stjeler energi i hvert steg, og over tid gir de vondt i knær, legger eller hofter. Du får én feil per dag i ti dager, med en løsning du kan teste på neste tur.

Dette får du

• Hvorfor foten som lander foran kroppen bremser deg i hvert steg
• Testen som avslører om de rolige turene dine faktisk er rolige
• Feilen nesten alle gjør på første intervalldrag
• Hvorfor skader sjelden er uflaks, og hva du gjør i stedet
• Det ene grepet som gjør at teknikken faktisk fester seg