← Alle episoder
Løpelykke · Sesong 1, episode 7
🌱 NybegynnerLøpeteknikk for nybegynnere
Du trenger ikke perfekt teknikk. Noen få grep gjør hvert skritt lettere og mer effektivt.
Episoden kommer 12. august 2026
Spiller og lenker dukker opp her så snart episoden er publisert.
God løpeteknikk handler ikke om å se ut som en eliteløper. Vi går gjennom de enkle grepene som gir størst forskjell for en nybegynner: avspent overkropp, blikket framover, og korte, hyppige skritt.
I denne episoden
- Avspent overkropp og skuldre
- Løft blikket og se framover, ikke ned på føttene
- Korte, hyppige skritt framfor lange byks
Forankret i Løpelykke, kapittel 3.