Løpeteknikk: vanlige feil og slik unngår du dem

Du trenger ikke perfekt teknikk. Noen få grep gjør hvert skritt lettere og mer effektivt.

God løpeteknikk handler ikke om å se ut som en eliteløper. Vi går gjennom de vanligste feilene nybegynnere gjør, og de enkle grepene som gir størst forskjell: kortere steg, land på hele foten, armene rett frem og blikket opp.

I denne episoden

• Slutt å lande på hælen, ta litt kortere steg
• Armene rett frem og blikket opp
• Pusteteknikk: to inn, én ut

Forankret i Løpelykke, kapittel 3.