Motivasjon er ferskvare, vaner varer

Motivasjon kommer og går. Faste dager og et tydelig minimum bærer deg.

Hva gjør du de dagene du bare ikke gidder? Vi snakker om hvorfor du ikke kan stole på motivasjon alene, og hvordan faste løpedager gjør valget for deg.

I denne episoden

• Hvorfor motivasjon er ferskvare
• Å sette faste løpedager i kalenderen
• Hvordan et fellesskap holder deg i gang

Forankret i Løpelykke, kapittel 2.