Umotivert til å løpe? Prøv disse tipsene

Motivasjon er ferskvare. Mål, kontinuitet og faste avtaler bærer deg videre.

Hva gjør du de dagene du bare ikke gidder? Vi snakker om hvorfor du ikke kan vente på motivasjonen, og hvordan mål, faste avtaler og lav terskel holder deg i gang.

I denne episoden

• Hvorfor du ikke kan vente på motivasjonen
• Å sette deg mål som faktisk får deg ut
• Hvordan en avtale med noen holder deg i gang

Forankret i Løpelykke, kapittel 2.