← Alle episoder
Løpelykke · Sesong 1, episode 8
🌱 NybegynnerStyrketrening som ikke krever treningsstudio
Du trenger verken vekter eller studio. Noen få øvelser hjemme gjør deg sterkere og mer skadefri.
Episoden kommer 19. august 2026
Spiller og lenker dukker opp her så snart episoden er publisert.
Litt styrke slår ingen styrke, og du trenger ikke et treningsstudio for å få den. Vi går gjennom enkle øvelser du kan gjøre på stuegulvet, som forebygger skader og gjør hvert skritt mer effektivt.
I denne episoden
- Hvorfor litt styrke slår ingen styrke
- Tre øvelser du kan gjøre hjemme uten utstyr
- Når på uka du bør ta styrkeøkta
Forankret i Løpelykke, kapittel 4.