Unngå denne feilen når du skal starte å løpe

Dødpunktet de første minuttene kommer av for høyt tempo, ikke av dårlig form.

«Jeg klarer ikke løpe, det blir så tungt med en gang.» Den vanligste følelsen blant nye løpere har en enkel forklaring, og en enda enklere løsning. Vi snakker om ti-minutters-regelen og hvorfor du skal starte flaut sakte.

I denne episoden

• Hvorfor de første minuttene føles umulige
• Den vanligste feilen: å starte for fort
• Ti-minutters-regelen som får dødpunktet til å forsvinne

Forankret i Løpelykke, kapittel 1 + 3.