Hva er løpepace, og hvor fort må du løpe?

Pace er bare minutter per kilometer. Snakketesten forteller deg om du løper rolig nok.

Alle løpere snakker om pace, men hva betyr det egentlig? Vi går gjennom pace, pulssoner og snakketesten, og gir deg din aller første intervalløkt: 60-30.

I denne episoden

• Hva pace er, og forskjellen på min/km og km/t
• Pulssoner og snakketesten forklart
• Din første intervalløkt: 60-30

Forankret i Løpelykke, kapittel 3.