Intervaller du kan løpe inne på mølla

Mølla er ikke en nødløsning. Den er et godt sted å løpe intervaller når det er glatt og mørkt ute.

Når føret er glatt og kvelden mørk, er mølla stedet for intervallene. Veronica går gjennom hvordan du finner riktig fart, og gir deg økter du kan ha med deg inn, også for deg som er helt ny.

I denne episoden

• Hvorfor mølla passer godt til intervaller
• Slik finner du riktig fart på mølla
• Økter å ha med deg inn, også i en gå/jogg-versjon