Dagen før halvmaraton: Mat, gels og løpsplan. (København 2 av 3.)
Det siste døgnet handler om å få i seg nok, sove nok, og slippe å finne på noe nytt på løpsmorgenen.
Veronica og Håvard sitter i en leilighet på Østerbro, under et døgn før start i København halvmaraton. De tar deg gjennom hele oppladningen: hva de spiser og når, frokosten tre timer før start, hvorfor sportsdrikken stoppes to timer før, og hvordan gel-planen ser ut med fem gels og bare én med koffein. Veronica går gjennom løpsplanen sin split for split, med mål A og mål B. Og så tar de en erfaring de fleste kjenner igjen, men få har hørt forklart: hvorfor GPS-klokka viser for fort i store byløp, og hva du heller skal følge. Merking: vi har mottatt produkter fra Umara gjennom et samarbeid via markedsføringsbyrået Oppmerksom, det er ikke en betalt sponsing.
I denne episoden
- Frokosten tre timer før start, og hvorfor sportsdrikken stoppes to timer før
- Fem gels, men bare én med koffein
- Hvorfor GPS-klokka viser for fort i store byløp